DVD TG 39 BANDSCHEIBENGYM.

Telegym 39

Egal ob im Beruf, Haushalt oder Freizeit: Ein schmerzfreier Rücken bringt Leistungsfähigkeit, Dynamik und vor allem Lebensqualität. Die Rückenspezialistin Ute Köhler zeigt Ihnen Übungen, die den Rücken kräftigen, dehnen und beweglich halten. Das Training wird im Stand, im Sitz und in der Rückenlage ausgeführt und dient der Linderung, aber auch der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Ute Köhler leitet sehr exakt an und gibt viele Haltungskorrekturen. Sie können also auch gut mitmachen, wenn Sie wegen Ihrer Beschwerden erstmalig ein Rückentraining starten möchten. Die DVD enthält acht fünfzehnminütige Übungseinheiten, wir empfehlen, täglich eine zu absolvieren. Folge 1: Becken- und Transfertraining, Folge 2: Körperwahrnehmung: Training in der Rückenlage, Folge 3: Stabilisation, Mobilisation, Kräftigung: Training im Sitzen, Folge 4: Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur und Gleichgewicht: Training im Stand, Folge 5: Dehnung, Folge 6: Das 3D-Training, Folge 7: Kombinationsübungen im Stand und in der Rückenlage, Folge 8: Kombinationsübungen II: Funktionstraining.

TRAILER

Bestand: Sofort lieferbar
Zustand: Neu und eingeschweißt
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Lauflänge: 110 Minuten

HERSTELLERINFORMATIONEN

TELE-GYM PSF Film- u. Video GmbH
https://tele-gym.de
Grubenweg 6
82327 Tutzing
E-Mail : info@telegym.de

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